En el fútbol moderno, los partidos no solo se ganan con lo que pasa dentro del campo, sino también con todo lo que ocurre detrás de él: preparación física, prevención de lesiones y una recuperación óptima. Hoy tenemos con nosotros a alguien que conoce esa faceta: Diego Puerta Ramos, osteópata del Atlético Marbella Paraíso. Con más de 20 años de experiencia en clínicas y equipos deportivos, ha trabajado con clubes como el Unicaja de Málaga, la U.D. Marbella y varios conjuntos de la Costa del Sol, además de desarrollar proyectos de salud y bienestar en hoteles y centros médicos de referencia. Su formación en osteopatía, nutrición, coaching y gestión emocional lo convierte en una figura clave para entender cómo el cuidado integral marca la diferencia en el rendimiento de un equipo.

• ¿Qué es la osteopatía?

Es una disciplina que busca mejorar la función del cuerpo tratando de manera conjunta músculos, huesos y nervios, con el objetivo de equilibrar la interacción de todas las estructuras del mismo, para que funcionen de forma más eficiente.

• ¿En qué ayuda a los jugadores?

Los jugadores están sometidos a fuertes cargas de trabajo en los entrenamientos y partidos, que afectan a su rendimiento musculo-esquelético, por lo tanto, si conseguimos que tengan un buen equilibrio del cuerpo, conseguiremos una mejora en la distribución de los esfuerzos, optimizar la biomecánica del cuerpo y favorecer una mejor recuperación tras los esfuerzos realizados e incluso una mayor celeridad en lesiones menores.

• ¿Cómo se aplica en una sesión típica?

En primer lugar, realizamos una evaluación global del cuerpo independientemente de la dolencia del jugador, para poder identificar los desequilibrios y patrones de carga que el jugador pueda tener y posteriormente, utilizamos técnicas manuales para restablecer la movilidad y el tono muscular adecuados. Con este trabajo, el jugador no solo mejora de su dolencia y acelera el proceso de recuperación, sino que, además, conseguirá una mejora en su movilidad corporal y eficiencia de sus movimientos, una mejor estabilidad articular y una alineación corporal mucho más correcta.

• ¿Cuál es la lesión más frecuente en el futbol y como la abordarías?

Las lesiones más frecuentes son aquellas derivadas de las sobrecargas en músculos y articulaciones (contracturas musculares, inflamaciones, esguinces, etc.), por este motivo, considero muy importante lo anteriormente explicado, ya que, con un buen equilibrio del organismo, y un buen trabajo de fuerza, este tipo de lesiones se puede llegar a prevenir o en el caso de que aparezcan, que la recuperación se acorte lo máximo posible. Por este motivo, además del trabajo que realizo, considero esencial el trabajo que realizan los compañeros con la prepación física, ya que al igual que es importante que el cuerpo este en el mejor equilibrio posible, los músculos tienen que tener la tonalidad correcta, y para ello, el trabajo de fuerza y recuperación que realizan mis compañeros es clave para ello. Al final, el mejor trabajo, es el trabajo en equipo, entre todos conseguimos que los jugadores consigan sacar su máximo rendimiento en las mejores condiciones posibles.

• ¿Qué es lo más gratificante de tu trabajo?

Para mí, la mayor satisfacción es poder ayudar al jugador a conseguir su mejor versión. Cuando un jugador tiene molestias corporales, es imposible que pueda dar su máximo rendimiento, y esto en muchas ocasiones, les crea una frustración emocional que consigue que su rendimiento siga empeorando, llegándoles a crear un malestar emocional importante que incluso les llega a afectar en su día a día. Cuando ves que ese jugador recupera sus buenas sensaciones y vuelve a sonreír sabiendo que has podido poner tu granito de arena para ello, yo me siento realizado y feliz.

Gracias por acompañarnos y por abrirnos una ventana al trabajo invisible que sostiene a los futbolistas cada semana. Queda claro que tu trayectoria une conocimiento, experiencia y pasión por el deporte, y que la osteopatía es mucho más que un tratamiento: es prevención, confianza y rendimiento.